Hipnoterapi, yaygın şekilde anıldığı gibi esrarengiz bir yöntem değildir. Hipnoterapi ve hipnoz yöntemleri ile ilgili yaygın kanı, mistik ve esrarengiz uygulamalar oldukları yönündedir. Ancak hipnoterapi, mistik bir yöntem değil, kişide yoğun dikkat ve odaklanma sağlayan bir bilinçaltı durumudur.

Hipnoterapi sırasında kişide, çeşitli yöntemler uygulanarak yoğun bir dikkat durumu oluşturulmaktadır. Kişinin dikkatini çeken bir materyal ya da yöntem kullanılarak, transa geçmesi sağlanmaktadır.

Hipnoterapinin Uygulanışı

Kişide fark etmeden alışkanlık halini alan, duygu ve davranışlarda sorunlar halinde kendini gösteren durumların giderilmesi amacıyla gerçekleştirilen hipnoterapi, temel olarak 3 ana başlık üzerinden uygulanış rotasını oluşturmaktadır.

Hipnoterapide transa girme aşaması; kişinin hafif hipnotize ve derin hipnotize aşamalarını içermektedir. Hafif hipnotize aşamasında kişi, hafif uyku halindedir ve etrafında olup bitenlerin farkındadır. Kişinin transa girmesi, derin hipnotize aşamasında ortaya çıkmaktadır.

Hipnoterapide telkin aşaması; hipnozun gerçekleştirildiği aşamayı oluşturmaktadır. Hipnotize olan kişi, transa girmekte ve kişinin bilinçaltı aktif hale gelmektedir. Aktif bilinçaltı, ilgili ve gerekli telkinlerle tedaviyi mümkün kılmaktadır.

Hipnoterapide transtan çıkma aşaması; kişide bilinç dirençlerinin tekrar aktif hale getirilmesi, gevşeme halinin ortadan kaldırılması aşamasıdır. Bu aşamada seans sonlandırılarak kişi günlük yaşamına dönebilmektedir.

Bir çok insan hipnoz halindeyken tüm sırlarının ortaya döküleceğine ve hipnoz yapanın bunu daha sonra kullanacağına inanır. Bu doğru değildir. Çünkü hipnoz hali zihnin en açık ve uyanık olduğu haldir. Kişi istemediği hiçbir şeyi hipnoz esnasında ortaya dökmez.

Bir başka yanlış inanış da kişinin hipnoz esnasında istismara uğrayabileceğidir. Bu da kesinlikle doğru değildir. Çünkü kişi tamamen kontrollüdür. Hipnotizma yapanın yönlendirmelerinden hoşlanmadığı herhangi bir zamanda trans halinden çıkabilir.

Bazı kişiler hipnozdan hiç çıkamayabileceğini düşünür. Bu da yanlış bir inançtır. Çünkü hipnoz sırasında bilinç kaybedilmez ve çok uzayan hipnozlarda trans hali kendiliğinden sonlanır veya uyku haline geçilerek uykudan uyanma şeklinde uyanılır.

Hipnoterapi Nerelerde Kullanılır?

1. Korku ve fobileri yok etmek için
2. Olumsuz alışkanlık ve bağımlılıklardan kurtulmak için
3. Canlılığı artırmak için
4. Duygusal sorunlardan kurtulmak, depresyondan korunmak için
5. Kronik ağrılardan kurtulmak için
6. Psikosomatik rahatsızlıkların tedavisinde
7. İç huzurunun sağlanması ve diğer davranışsal sorunların çözümünde
8. Cinsel problemlerde (İktidarsızlık, erken boşalma, geç boşalma, vajinismus, menstrüel kramplar gibi)
9. Evlilik ve aile problemlerinde
10. Allerji ve benzer rahatsızlıkların tedavisinde
11. Kilo kaybetme ve kiloyu koruma programlarında
12. Yaşamı daha pozitif algılayıp daha zevkli hale getirmek için
13. Yaşamda amaçlar edinip daha anlamlı hale getirmek için
14. Zenginlik ve refah düzeyini artırabilmek için
15. Özgüveni geliştirmek ve pekiştirmek için
16. Öğrenmeyi hızlandırmak, motivasyon artırmak için
17. Kekemelik tedavisinde
18. Alt ıslatma problemlerinde